Råkraften

Lena Bielsten är 67 år och bor sedan 2003 på Smådalarö utanför Stockholm. Hon älskar livet och är en pigg livsnjutare i allra högsta grad. Hon fyller sitt liv med träning, segling, långa promenader med den strävhåriga taxen, härliga middagar, musik och familj. Hon ser sig inte som ett ”nyttofreak” och är ingen anhängare av mager kost utan tror på att äta lagom. Vid 53 års ålder bestämde hon sig för att sluta som rektor för en grundskola i Stockholm och satsa på nya utmaningar i livet och tog istället upp en annan passion, träningen. Hon har alltid varit aktiv med både simning och gymnastik, och läran om kroppen och muskler har alltid intresserat henne. Hon utbildade sig till personlig tränare och byggde ett eget privat gym.

Hon gillar att vara en inspiration för andra och tar hela tiden reda på information om vad som är bra för kroppen. Att rödbeta är bra för blodkärlen har Lena vetat länge och hon har själv odlat mängder med betor genom åren.

Hon har alltid haft ett lågt blodtryck, 105/75, men i takt med att hon blev äldre drog hon ner på sin träning och då förändrades hennes blodtryck. Vid en kontroll hos läkaren upptäckte de att hon nu hade för högt blodtryck, 170/105, och läkaren rekommenderade en blodtryckssänkande medicin om det inte gick att få ner på annat sätt.  Lena ville försöka undvika medicinering och mindes då sin kunskap om rödbetan och tyckte det var värt att prova. Hon var trots detta lite skeptisk då hon tidigare smakat en rödbetsjuice som var både äcklig och dyr. Lena läste nu på nätet om en speciell juiceblandning med rödbeta och lingon och beställde den i en webbutik. På kort tid sänktes Lenas blodtryck, och nu är hon nere på 134/90 vilket hon tycker är helt acceptabelt.

”Jag tror allt handlar om juicen! Jag mår bättre, mitt blodtryck är nere på normala värden och dessutom är juicen riktigt god.” Idag alternerar Lena mellan två juiceblandningar, lingon- och rödbetsjuice och granatäpple- och rödbetsjuice, och hon dricker ca 1 dl om dagen. Hon fortsätter att njuta av livet och koncentrerar sig på det hon tycker är viktigt i livet, att må bra och vara lycklig.

Vid hjärtinfarkten upptäcktes diabetes typ 2. Medicinen fungerade inte men med lingonjuice sjönk blodsockret. Larry dricker också rödbetsjuice för att skydda hjärta och kärl .

Larry Rydberg är 61 år och bor i Ronneby. Musiken är viktig för honom och han har varit musiker i större delen av sitt liv. 2009 var Larry 54 år och han och hans band på turné i Danmark. Mitt under turnén fick Larry en hjärtinfarkt och kördes i ilfart till Köpenhamns sjukhus. Som tur var fick han snabbt vård och klarade sig utan skador på hjärtat. Men under sin behandling upptäckte läkaren att Larry hade diabetes typ 2 och att han hade haft det ett tag utan att veta om det.

Han sattes direkt på behandling med 3 tabletter Metformin om dagen och rekommenderades att ändra sin kost och börja motionera. Till en början gick Larrys värden ner men efter några år vände det och hans värden gick upp igen och pendlade mellan 20,0 och 25 nästan hela tiden. Det var gränsfall om han skulle behöva börja med insulinsprutor och det ville han helst slippa.

Det var då Larry läste om osötad lingonjuice och att ämnen i lingonen fungerar på samma sätt som Metformin och bryter insulinmotståndet i kroppen så att glukos kan tas upp av muskelcellerna. Han blev nyfiken och tyckte det lät som ett bra alternativ. Han började med att dricka 1 dl lingonjuice om dagen och på bara en månad märkte han resultat. Han har nu (2016) druckit det i 8 månader och har sedan han började halverat sina värden.

”Sedan jag började dricka rödbets- och lingonjuice så har mina värden konstant gått ner. Nu är värdena strax under 9,0, ibland lägre. Mitt bästa resultat är 6,2 och det fanns inte en chans att jag kunde komma ner till innan jag började dricka juicen. Mätaren ljuger inte, jag är mycket nöjd”, berättar Larry.

Idag dricker Larry även rödbetsjuice i förebyggande syfte, för sitt hjärta och sina kärls skull. ”Med rätt motion, bra kost och dessa juicer så tror jag att mina värden kan komma ner till perfekta nivåer. Jag är på god väg. Jag tror på juicerna och är mycket tacksam för att de hjälper mig.”

Medicinen gav Kent magsmärtor, men lingonjuice fick blodsockervärdena att sjunka. Han kombinerar med rödbetsjuice och har upptäckt andra hälsoförbättringar också.

Kent Larsen har haft diabetes typ 2 i 19 år. Han har haft ett hektiskt yrkesliv och har jobbat som allt från spärrvakt till marknadsområdeschef i tunnelbanan i Stockholm och har även jobbat med tågtrafiken till Norrland under ett antal år. På sin fritid var han inblandad i igångsättandet av Djurgårdslinjen, då som trafikledare, utbildare, förare samt säkerhetschef. Han håller sig aktiv och försöker promenera mycket för att hålla sig friskare. Trots att han och hustrun inte har några gemensamma barn så har de tillsammans totalt 5 barn och därtill 15 barnbarn som tar upp mycket av hans tid.

Hans diabetes har alltid varit svårreglerad och blodsockervärdet har ofta pendlat mellan 13 och 18 mmol/l trots att han tar insulin 4 gånger om dagen. Läkaren rådde Kent att testa en medicin för att öka upptaget av insulin men fick efter några månader kraftiga smärtor i magen. När man efter otaliga tester och prover inte hittade något fel, bestämde han sig för att sluta med den nya medicinen. Redan på några dagar försvann magvärken. För att vara riktigt säker på att det var orsaken provade Kent medicinen igen men fick tillbaka värken i magen efter bara en halv dag.

Nu återstod problemet med det höga blodsockret. I en artikel läste Kent om att lingon kan hjälpa att bryta insulinmotståndet så att glukos kan tas upp bättre av kroppen hos personer med diabetes typ 2. Vid det här laget kände Kent att han inte hade något att förlora på att testa juicen.  Redan dagen efter att han börjat dricka osötad lingonjuice så hade hans sockerhalt sänkts med 4-5 enheter.

Idag dricker Kent både lingon- och rödbetsjuice dagligen. Han blandar sin egen drink med 0,75 dl lingon och 0,25 dl rödbeta då han tycker att rödbetan tillför en viss sötma till de ganska sura lingonen. Han har kunnat sänka sitt insulinintag från 4 gånger till bara 1 gång per dag vilket är totalt 110 enheter insulin mindre och han har gått ner över 30 kg i vikt.

”Mitt blodsockervärde är numera sällan över 13 mmol/l och mitt långtidsvärde har gått ner med 4 enheter. Jag har testat olika saker, men detta har jag aldrig upplevt förr”, säger Kent. Han har även upptäckt att hans blodcirkulation har förbättrats vilket har hjälpt till att minimera värken i hans fötter och även sänkt hans kolesterol så pass att han har kunnat sluta med den medicinen också. Det tror han beror på rödbetan.

Kent är en livsnjutare och älskar resor och matlagning. Han försöker dock undvika snabba kolhydrater som socker och vetemjöl och allt som växer under jord, förutom rödbetan förstås.

Med sina värkande leder hade Inga-Lill ingen ork. Hon började dricka rödbets- och lingonjuice för att skydda hjärta och kärl och upptäckte att ledvärken försvann.

Inga-Lill Persson har haft artros i över 15 år och för 2 år sedan fick hon dessutom artrit. Hon har konstant levt med stela, ömmande och värkande leder. Trots starka värktabletter hade Inga-Lill ständig värk vilket ledde till att hon tappade energin eller lusten att ta sig för särskilt mycket. Läkarna sa att det inte var mycket mer de kunde göra.

I en hälsotidning läste hon att rödbets- och lingonjuice kan sänka blodtrycket. Utan att först tänka på sina egna problem tipsade hon sin väninna om juicen. Väninnan hade drabbats av en stroke och efter det inte kunnat sänka sitt höga blodtryck trots medicin. Efter bara en vecka med juicen hade väninnans blodtryck sänkts vilket gjorde Inga-Lill mer intresserad. Eftersom Inga-Lill var 64 år tyckte hon att det var värt att prova juicen för att förebygga eventuella problem med hjärta och kärl. Hon hade inte en tanke på att detta skulle komma förändra hennes liv för alltid. Efter bara en vecka med rödbets- och lingonjuicen upptäckte Inga-Lill att hennes värk i lederna försvann. Hon trodde först att det var inbillning men värken kom inte tillbaka så länge hon drack sin juice.

”Jag märker med en gång om jag hoppar över juicen för då får jag ont. Det bästa jag gjort var när jag började med rödbets- och lingonjuice”, säger Inga-Lill.

Nu (2016) har snart ett år gått och Inga-Lill är fortfarande utan värk i sina leder. Hon behöver inte längre dagligen äta starka värktabletter och energin och lusten att vara aktiv har kommit tillbaka.

Vid andra stroken upptäcktes Helenas höga blodtryck. Medicin hjälpte inte, men det gjorde rödbets- och lingonjuice.

Helena Thelaus bor i Motala och har jobbat inom industrin nästan hela sitt liv. Åren innan pension ville hon byta karriär och jobbade då för en second­handbutik. Bara 2 dagar efter att hon gått i pension fick hon en stroke. Det var hennes andra stroke på bara ett år. När hon kom in till sjukhuset låg hennes blodtryck på 200 i övertryck. I flera månader efteråt var hennes blodtryck alldeles för högt trots medicinering. Vid varje återbesök höjde läkaren hennes dosering men ingenting sänkte hennes blodtryck.

Hennes väninna läste i en hälsotidning om vad rödbets- och lingonjuice kan göra för att sänka blodtrycket och tipsade henne om att prova. Helena tvekade då hon inte trodde så mycket på att en juice skulle hjälpa henne. Men priset på flaskan var inte så högt och juicen innehöll bara rödbetor och lingon, inget annat konstigt, och det gjorde att Helena tyckte det var värt att prova. Bara 1 vecka efter att hon börjat att dricka rödbets- och lingonjuicen var hennes blodtryck nere på normala värden. Tillsammans med sin läkare beslutade sig Helena för att dra ner på blodtrycksmedicinen och fortsätta att dricka 1 dl av denna juice varje dag.

”Jag känner mig piggare och till och med mer positivt inställd till allt! På mitt senaste återbesök sa min läkare att jag såg piggare ut än någonsin förr. Jag kommer aldrig sluta dricka rödbets- och lingonjuicen”, berättar Helena.

Motion och kost där rödbets- och lingonjuice ingår ger Claes och hans hustru bättre blodsockervärden.

Claes Tillander är en aktiv pensionär och lever ett härligt liv där tiden knappt räcker till för alla aktiviteter. Han fyller sina dagar bland annat som ordförande i Västerås jazzklubb och arrangerar en mängd jazzkonserter. Han undervisar även i jazzkunskap på Västerås Pensionärsuniversitet samt presenterar nya jazzprogram varje vecka på Västerås Närradio. Musiken är en stor del av hans liv.

För nästan 14 år sedan diagnostiserades hans hustru med diabetes typ 2 och blev ordinerad att äta Metformin. Doseringen började på 1 tablett, men då ingen förändring skedde ökades dosen till 2 tabletter. När 9 år hade gått, och trots att hon följt läkarens ordination, var hennes blodsockervärden fortfarande för höga. När läkaren än en gång ville höja hennes dos – till 3 tabletter – och även började diskutera möjligheten att hon skulle behöva ta insulinsprutor dagligen sade hon ifrån. ”Aldrig i livet!” På eget bevåg sökte hon information om hur hon själv skulle kunna förändra detta. Detta blev början på en helt ny livsstil för både henne och Claes.

De minskade ner på kolhydrater och ökade istället sin konsumtion av grönsaker och började motionera mer med långa promenader. Tre år senare drabbades även Claes av diabetes typ 2 och blev också ordinerad att äta Metformin. När Claes genom sin hobby med jazzarrangemang kom i kontakt med en barndomsvän till en av grundarna av ett företag som säljer juicer fick han höra om rödbets- och lingonjuicerna och vad de kunde göra för deras diabetes och välmående.

Det har nu (2016) gått tre år sedan dess och Claes är idag 74 år. Då både han och hans hustru ganska snabbt efter att de börjat dricka denna juiceblandning märkte en positiv skillnad på sina blodsocker­värden har de sedan dess fortsatt och dricker nu dagligen varsitt glas till frukosten. ”Våra värden är kanonbra. Till och med så att både diabetes­sköterskan och läkaren på vårdcentralen höjer ögonbrynet och undrar ’vadan detta fenomen'”, säger Claes.

Claes och hans hustru trivs med sin nya livsstil och mår toppen. Claes äter fortfarande en låg dos av sin medicin men hans hustru har kunnat sluta med tabletterna helt. De tror på kombinationen av en sund kost, mer motion och en deciliter juice av rödbeta och lingon om dagen.