Råkraften Nr 9-10
En livsstil som håller i längden vill de flesta ha. Genom att ta hand om hjärta och blodkärl kommer vi en bra bit. Arteriografi är en metod att mäta kärlhälsa uttryckt som artärstelhet. Det berättar vi mer om i detta dubbelnummer.
Bra kost och motion är ju viktiga komponenter i en hållbar livsstil. Det vi äter påverkar också hur mycket vi får ut av att röra på oss. Visste du att rödbetor kan förbättra din uthållighet och ork? Det vet idrottare världen över. De dricker rödbetsjuice för att prestera mer. Här kan du läsa om hur det går till.
Vi är många som älskar att röra på oss ute i naturen, vare sig det handlar om terränglöpning, promenader eller friluftsliv. Läs om Hanna som gillar att vara utomhus och prova nya saker. En riktig inspiratör!
